Blogbejegyzés

Vigyázat! A túlgondolás krónikus alváshiányhoz vezethet Az emberek általában azért agyalnak, mert megpróbálják megérteni a világot, magukat és másokat. A túlgondolás leggyakoribb okai közé a stressz, a félelem, a bizonytalanság és a túl magas elvárások tartoznak. De nem csak ezért agyalunk. A rengeteg információ, amivel a világ bombáz minket akarva akaratlanul túlgondoláshoz vezet. És ennek

Magnézium, az idegrendszer fékje Ha szorong, egy gyakori, de figyelmen kívül hagyott táplálkozási hiány is hozzájárulhat a tüneteihez: a magnézium hiánya. Holott a magnézium kritikus nyugtató szerepet játszik az agyban és a testben, ezért „természetes nyugiszernek” és a „természet váliumának” is nevezik. A magnéziumhiány állandó levertséget, fáradtságot okoz, amitől stresszesnek érezzük magunkat. Ez akár pánikbetegséghez

Az Ashwagandha 9 lenyűgöző hatása Az Ashwagandha egy teljes spektrumú kivonat, amely a piacon jelenleg elérhető összes főbb adaptogén gyökérkivonat közül a legmagasabb koncentrációt tartalmazza. Számos Ashwagandha készítmény kapható a piacon, de ezek közül magasan a legjobb a KSH-66 Ashwagandha, amit egyedülálló szabadalmaztatott extrakciós eljárással állítanak elő. Ez az eljárás a „zöld kémia” elvein alapul,

7 tipp a mentális kiégés ellen: megújulás a városi anyáknak A legtöbb nagyvárosi környezetben élő nő a mentális kiégés szélén balanszíroz, vagy már benne van a sűrűjében. A stresszt, a folyamatos nyomást és az anyagi gondokat tetézi egy nagyváros lüktetése, az állandó zaj, a szmog vagy az ingázás. Ha mindez nem lenne elég, a nők

Elmúltál 40 éves? 5 rizikófaktor, ami csökkenti a libidót A férfiak számára a libidó fontossága elismert téma tudományos körökben. A libidó fenntartása egy férfinak több, mint az együttlét. A teljesítőképesség meghatározza az egészségét, a boldogságát, az önértékelését, a társas kapcsolatait és a munkahelyi eredményességét is. Férfiak ezrei ülnek reggelente a városi dugókban, és már a

Megfázásos tünetek enyhítése. Hogyan lehet felgyorsítani? A megfázásos tünetek enyhítése a legtöbb ember központi kérdése, különösen a téli hónapokban. A panaszok leggyakoribb okozói vírusok, amelyek többnyire a legérzékenyebb pontunkat, a légútjainkat célozzák meg. Minden bizonnyal a saját bőrén is megtapasztalta már, milyen bosszantó és kínzó az állandó köhögés, a tüsszögés, az orrfolyás, az orrdugulás, a

Elhúzódó influenzaszerű járványok: hogyan rövidítsük le a gyógyulási időt Jelenleg Magyarországon gyakoriak az elhúzódó influenzaszerű járványok, amelyek komoly kihívást jelentenek a családok, a munkáltatók, és az oktatási intézmények számára. Az olyan tünetek, mint például a láz, a fejfájás, a köhögés és a gyengeség, sokszor akár két hétig is eltartanak, ami nehézséget okoz az érintettnek és