Magnézium, az idegrendszer fékje Ha szorong, egy gyakori, de figyelmen kívül hagyott táplálkozási hiány is hozzájárulhat a tüneteihez: a magnézium hiánya. Holott a magnézium kritikus nyugtató szerepet játszik az agyban és a testben, ezért „természetes nyugiszernek” és a „természet váliumának” is nevezik. A magnéziumhiány állandó levertséget, fáradtságot okoz, amitől stresszesnek érezzük magunkat. Ez akár pánikbetegséghez …
Bacopa Monnieri, a mentális csúcsteljesítmény gyógynövénye A Bacopa Monnieri-t az Ayurveda az agyi funkciók megfiatalítására használja, ráadásul hatással van a memória javítására és a szorongás leküzdésére. Eredetileg Brahminak hívták, ami azt jelenti: szent és isteni. A Bacopa az Ashwagandha és a Jatamasi mellett az egyik legismertebb és leghatékonyabb ayurvédiukus adaptogén, amely a gondolkodást, a tisztánlátást …
Bacopa Monnieri, a mentális csúcsteljesítmény gyógynövénye Read More »
Az Ashwagandha 9 lenyűgöző hatása Az Ashwagandha egy teljes spektrumú kivonat, amely a piacon jelenleg elérhető összes főbb adaptogén gyökérkivonat közül a legmagasabb koncentrációt tartalmazza. Számos Ashwagandha készítmény kapható a piacon, de ezek közül magasan a legjobb a KSH-66 Ashwagandha, amit egyedülálló szabadalmaztatott extrakciós eljárással állítanak elő. Ez az eljárás a „zöld kémia” elvein alapul, …
7 tipp a mentális kiégés ellen: megújulás a városi anyáknak A legtöbb nagyvárosi környezetben élő nő a mentális kiégés szélén balanszíroz, vagy már benne van a sűrűjében. A stresszt, a folyamatos nyomást és az anyagi gondokat tetézi egy nagyváros lüktetése, az állandó zaj, a szmog vagy az ingázás. Ha mindez nem lenne elég, a nők …
7 tipp a mentális kiégés ellen: megújulás a városi anyáknak Read More »
Elmúltál 40 éves? 5 rizikófaktor, ami csökkenti a libidót A férfiak számára a libidó fontossága elismert téma tudományos körökben. A libidó fenntartása egy férfinak több, mint az együttlét. A teljesítőképesség meghatározza az egészségét, a boldogságát, az önértékelését, a társas kapcsolatait és a munkahelyi eredményességét is. Férfiak ezrei ülnek reggelente a városi dugókban, és már a …
Elmúltál 40 éves? 5 rizikófaktor, ami csökkenti a libidót Read More »
Megfázásos tünetek enyhítése. Hogyan lehet felgyorsítani? A megfázásos tünetek enyhítése a legtöbb ember központi kérdése, különösen a téli hónapokban. A panaszok leggyakoribb okozói vírusok, amelyek többnyire a legérzékenyebb pontunkat, a légútjainkat célozzák meg. Minden bizonnyal a saját bőrén is megtapasztalta már, milyen bosszantó és kínzó az állandó köhögés, a tüsszögés, az orrfolyás, az orrdugulás, a …
Megfázásos tünetek enyhítése. Hogyan lehet felgyorsítani? Read More »
Elhúzódó influenzaszerű járványok: hogyan rövidítsük le a gyógyulási időt Jelenleg Magyarországon gyakoriak az elhúzódó influenzaszerű járványok, amelyek komoly kihívást jelentenek a családok, a munkáltatók, és az oktatási intézmények számára. Az olyan tünetek, mint például a láz, a fejfájás, a köhögés és a gyengeség, sokszor akár két hétig is eltartanak, ami nehézséget okoz az érintettnek és …
Elhúzódó influenzaszerű járványok – a gyors gyógyulás kulcsa Read More »
A vitaminok fontossága: ezekre a tünetekre figyeljen Miért van ekkora reflektorfényben a vitaminok fontossága ? Jogosan merül fel a kérdés, hiszen születésünk óta azt halljuk, hogy a változatos étrend fedezi a napi vitamin szükségletünket. Ez a megállapítás 100-150 évvel ezelőtt talán még meg is állta volna a helyét, de mi már nem tudjuk élvezni elődeink …
A vitaminok fontossága: ezekre a tünetekre figyeljen Read More »
Egészséges életmód: 10+5 tipp a fenntartható életmódváltáshoz Az egészséges életmód szinte mindenki újévi fogadalmában szerepel. Egyre többen törekednek életminőségük javítására, hiszen a kórokozók, a genetika és az egyéb környezeti tényezők mellett egyre nagyobb nyomást gyakorol ránk a stressz is. Az életmódváltás azonban csak akkor lehet eredményes, ha napi szinten fenntartható és nem pakol ránk megvalósíthatatlan …
Egészséges életmód: 10+5 tipp a fenntartható életmódváltáshoz Read More »
Immunerősítés: tévhit, hogy csak télen van rá szükség A folyamatos immunerősítés támogatja immunrendszerünknek azonosítani és hatékonyan kezelni a ránk leselkedő kórokozókat és a környezeti kitettségeket. Immunrendszerünk egy csodálatos, ám rendkívül érzékeny és bonyolult rendszer. Feladata, hogy hatékonyan megvédje szervezetünket a vírusokkal, a baktériumokkal, a gombákkal és egyéb környezeti tényezőkkel szemben. Ahhoz, hogy átlássuk az immunerősítés …
Immunerősítés: tévhit, hogy csak télen van rá szükség Read More »
